發(fā)布人：李旭兵17719936033 發(fā)布時(shí)間：2024年10月16日 10:03:29 瀏覽次數(shù)：901
據(jù)《中國(guó)血脂管理指南（2023年）》
我國(guó)成年人血脂異常總體患病率高達(dá)35.6%
血脂異常的人應(yīng)該怎么辦？
近日一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
適量攝入堅(jiān)果可以改善血脂異常
且不同“血脂異?！?，各有最佳堅(jiān)果
堅(jiān)果調(diào)節(jié)血脂效果佳
2023年12月，食品營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域?qū)I(yè)期刊《食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)學(xué)評(píng)論》上刊登一項(xiàng)重要研究發(fā)現(xiàn)，想要調(diào)節(jié)血脂，堅(jiān)果就能起到很好的作用，而且不同堅(jiān)果可以說(shuō)“功效”各有不同。
為了評(píng)估不同堅(jiān)果對(duì)血脂參數(shù)的影響，西班牙卡斯蒂利亞拉曼查大學(xué)健康與社會(huì)研究中心研究小組，對(duì)76項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照分析試驗(yàn)數(shù)據(jù)展開(kāi)了深入分析，結(jié)果顯示：
在降低總膽固醇方面，前3名堅(jiān)果依次是開(kāi)心果、杏仁和核桃；
在降低“壞”膽固醇方面，前3名堅(jiān)果依次是腰果、核桃和杏仁；